みなさんこんにちは。 1月も終わりを迎えようとしていますが、今年の抱負はもう掲げましたか？ ちなみに私の抱負は「ある試験でハイスコアの取得」「オーロラを観る」などです。 人それぞれ掲げる目標は違っていいんです。 仕事のこと、人間関係に関して、趣味や生活のこと。小さなことでも...

皆さま、新年あけましておめでとうございます🎍 年始はいかがお過ごしですか？しっかりと2022年の疲れを癒すことができましたか？ おせちやお雑煮、ぜんざいなど色とりどりの料理が食卓に並んだ家庭も少なくはないでしょう🍶 私たちは、この2月に長男の高校受験を控えているので、そ...

１２月になり、とうとう本格的に寒くなりましたね。皆様どうお過ごしですか？ 師走と言われる程、１２月は大忙しの月です。 健康に必要な３つの要素「栄養、休養、適度な運動」を忘れずにお過ごしください。 さて、本題に移りますがヨガ＆フィットネススタジオ　RISEも２０２２年最後に大...